睡着了就开始做梦

①号专家的解答结果: 你好，根据你所描述的情况，其实人在睡眠过程中都是做梦的，只是有些人记得，有些人忘记了，建议你不要太在意。每天睡觉前跑半小时的热水脚（从中医角度讲有引热下行的作用），听听轻音乐有助于放松心情。 建议 1.每天睡觉前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，又可以补充人体所需要的钙质。 2.适当的体力劳动，积极参加户外运动，以舒展筋骨。 3.避免睡前想过多的事情，避免睡前脑力劳动。 祝健康！

②号专家的解答结果: 生活压力太大会影响睡眠,俗话说得好,日有所思,夜有所梦。 你应该找到你压力的根源，对症下药，想办法缓解压力。找你信任的人多聊聊，排解一下。，试试晚上睡觉前喝杯牛奶，或者喝杯加一小勺醋的温开水，有助于睡眠的。

③号专家的解答结果: 你好;这是神经系统出了故障。 放松心情，锻炼身体，早睡早起，生活规律。祝你健康。

④号专家的解答结果: 你好根据你所说的有点像神经衰弱。 建议你平时晚上不要喝茶及咖啡。可以口服点脑心舒口服液和养血安神片，时间稍微吃长一点。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

⑥号专家的解答结果: 这个是因为你血虚造成的。你可以服食健脾丸，或者归脾丸。 肯定会对睡眠质量有影响的。 可以服食安定片 帮助睡眠。再有就是，可以适当运动一下，帮助调理身体。 注意放松。 也可以睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。

⑦号专家的解答结果: 你好 这位朋友 你的情况是多梦的现象！多梦的原因多是由于思虑过多，压力过大，心情不愉快引起的！ 长期下去会对身体有伤害，严重可以形成神经衰落的现象   所以你应该积极治疗  你可以喝安神补脑口服液来治疗