为什么总是便秘，吃什么管用？

①号专家的解答结果: 您好，您尽量饮食方面应，多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。红薯、莴苣、卷心菜、空心菜、木耳等对便秘也有预防作用。 建议您晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。还要注意精神上加以调节，注意保持乐观心态;，饮食上要适当改善，多喝水、少吃辛辣;，要养成良好的排便习惯。 如果当这些生活调理仍然无法更好的治疗，可以进行药疗，用活肠素胶囊，是一种没有泻药成分的，比较安全，担心副作用

②号专家的解答结果: 这种情况考虑神经性便秘引起，一般由于肾虚 胃肠道蠕动不足所致。 可以服用麻仁润肠丸 芦荟胶囊 舒肝和胃丸治疗，疗效较好。平时要多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜。多吃纤维素含量较高的食物等。平时要定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，从而解决便秘问题。要养成良好的生活习惯。保持心情舒畅。

③号专家的解答结果: 根据你说的情况主要是胃肠积热，津液耗损，肠道失润引起的便秘表现。 治疗应该是要清热润肠，生津通便，你可以服用麻子仁丸治疗，平时可以服用芦荟胶囊，多吃水果蔬菜，粗粮食物。

④号专家的解答结果: 你好，根据你所说的情况，初步考虑是有胃肠失调引起的。 你好，对于这种情况，你是可以服用麻子仁丸，并平时多喝白蜂蜜水的，愿您早日康复。 医生询问: 还有不明白的吗？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，可能是习惯性的便秘 你好，便秘建议可以参考以下方法 1、一般治疗多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。 2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。 3、药物治疗交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。