我是什么体质的胖？该怎么减肥
健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn
我今年19 本人性别女 病情描述: 今年19岁了，身高162，体重59kg，可是身边那些和我体重一样甚至比我矮的朋友们，外形虽然也肉呼呼的可爱，都没有我这样臃肿。每次脱光衣服时看着我的这幅身体，都让我自卑和厌恶。我胖，而且体质特别不好，每个月都会打几天点滴，经常感冒生病，前几天开始在家里用跑步机跑步，跑了几天我就感冒了，在家跑步都能感冒！病了半个月。吃药加点滴。我对我的烂身体讨厌至极。经常月经不调，失眠，胃肠也不好。 我体重59kg，我让朋友们诚实地说，他们都说我外形像一百三十斤，看看我的腰围84cm臀围94cm大腿57cm小腿37cm，后背也全是肉！ 曾经治疗情况和效果: 小学时我不胖，可能是因为长身体，家里伙食好，吃多少都不胖，从14岁不长个子后就开始胖，到了初中就120斤，掉不下去了，现在我已经控制饮食多吃蔬菜少吃肉，我讨厌吃零食，半年了，按理说应该瘦了啊，可是还是没瘦，我郁闷死了，我快绝望了，这是什么破身体，又胖又爱生病，在家跑步都能重感冒，记得中医说我有肝火脾虚寒。我每天情绪经常暴躁，紧张，失眠，还月经不调。我还有饭后立即睡觉的习惯，很多年了，身体差不睡的话下午就困累得不行，这身体和这健康给我生活带来了无限麻烦……… 想得到怎样的帮助: 我这是虚胖吗，和我相同体重的人相比，我比他们多出了很多肉肉！该怎么减肥，我知道是注意膳食加运动，我这破身体每天在室内慢跑40分钟，坚持到第五天必感冒！
①号专家的解答结果: 你好，个人认为是你长期服用西药导致的虚胖。不是真正的胖。不过是可以治疗的。 你的免疫力确实是很低的，建议可以找个中医大夫治疗一下，好好地辩证施治，看看是哪方面引起的，用点中药调理一下，是可以根治的。
②号专家的解答结果:根据你的描述情况来看，可能是内分泌失调造成的。具体情况还要到医院检查之后才清楚。 在生活生建议你平常多运动，如果怕感冒可以穿厚一点啊。 放松自己的心情，不要有太大的压力。 在饮食上注意节制，不能暴饮暴食。加强营养补给。
③号专家的解答结果:你只要多锻炼体质就会变好，然后吃安利的提高免疫力的（买一罐吃一下）效果很好，且不会发胖
④号专家的解答结果:您好!您身高162，体重59kg其实并不胖，你完全不用自卑，这个体重实际上是肉乎乎的非常可爱的体重， 没有必要盲目减肥，以后上大学了，去了外地伙食不好慢慢的就会瘦下来，你完全没有和广告电视上骨瘦如柴的模特比，他们都是不健康的，真人在现实中见到会吓你一跳的这种。我和你一样身高，比你重，也没有人说我胖，主要是自己注意穿衣的搭配，不要自爆其短的穿衣，突出自己的长处，掩盖自己的弱点就好。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 减肥一定要控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪。 你好可以喝点感冒冲剂预防着。也可以喝鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。注意保暖，
⑥号专家的解答结果: 你好，根据你上面说的情况一是胖，但也不是很胖，基本上是正常体重的，但可以不均匀，再就是身体差，易感冒 一个19岁的女生，抵抗力还是可以的，一年感冒一般只有几次，不可能长期感冒的，这个应当与个人的日常饮食有关，平时要多吃蔬菜水果，适当的运动，时间长了慢慢身体就好了，如果想减肥，最好的方法还是运动，少吃点油腻的，但不是不吃，还是需要摄入蛋白质的，再就是多运动，只要消耗的比摄入的多，自然就会减轻了，减肥是一个长期的工作，不单只是要苗条，还需要有一个好的身体，再就是可以先择一些运动，进行局部减肥 提问人的追问 2010-12-24 11:38:12我几乎每个月都会打点滴，吃药已经不起作用了，生病必须点滴，从小就是，而且运动了几天就会生病，我这半年来很注意饮食，从不吃零食和暴饮暴食，蔬菜和水果也吃得特别多，照样生病，失眠，月经不调，快绝望了
⑦号专家的解答结果: 根据您的病史陈述，考虑是内分泌失调所致。 鉴于您的实际情况，建议您去内分泌科完善相关检查，必要的话行激素检查明确诊断，再行治疗。 提问人的追问 2010-12-24 11:33:15去过内分泌检查，说我是雌激素底下，吃了2个月，感觉没啥用
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