睡觉应该睡多长时间比较合适

①号专家的解答结果:普通睡眠最少8个小时，每天少最睡觉时间为8小时，但也因人而异，一般最少在6到9个小时，从睡着开始计算到睡醒，此种睡眠的情况下可以一般地恢复精神及体力，但有时会打磕睡、或感觉疲倦大脑休息没有达到最佳壮态。 充足睡眠最少10个小时，此睡眠的条件下可以充分的恢复所有的精力、体力，大脑也充分得到休息，每天保持充足的睡眠情况下不会在工作或其他非睡眠时间打磕睡。 完美睡眠最少12个小时，刚出生的婴儿就如此，每天最少12个小时以上。 睡觉时间较长一点对身体有一定的好处，但也不能睡得太久，睡觉前一个小时最好喝杯牛奶或吃点东西，这样可以提高睡眠质量，不会因肚子饿而睡不大着

②号专家的解答结果: 你好一般成年人的睡眠时间在6-8小时为最佳时间。儿童在8-10小时。 你好如果你是一段时间内睡眠时间过长，有可能是这段时间过度劳累，体力消耗过大所致。休息一段时间就会恢复的。若是长时间睡眠时间过长，你可以去医院检查一下是否血液黏稠过高。

③号专家的解答结果: 睡觉是讲究睡眠质量的，主要看深睡眠的质量。 一般情况下正常人睡8个小时就可以满足身体的修正过程，有的人可以快速进入深睡眠期睡4个小时就可以了，所以说一般的8小时是正常的，再长对身体没有好处的。