肚子大，啤酒肚
健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn
患者年龄29 患者性别男 全部症状肚子大，啤酒肚 发病时间及原因肚子大，啤酒肚 治疗情况很苦恼，很多方法，效果不明显 想要得到的帮助:什么办法可以有效减少肚子上的脂肪
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④号专家的解答结果: 男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式。 这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，一般一次做四组，每组做15个-20个，每组中间间歇不要超过两分钟。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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