女儿刚生完小孩子,怎么样才能恢复身材.

①号专家的解答结果:产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性;应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。 最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 ，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 你可以做个模拟体验赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。 要注意合理饮食少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积

②号专家的解答结果: 你好。女性朋友在生完小孩之后，由于饮食和激素变化，身材难免会发生一些变化的。这些都可以慢慢来调理的。 在哺乳期好似不建议减肥的。因为减肥的话，很容易导致宝宝营养不够，影响宝宝发育的。建议你在哺乳期之后才减肥。可以通过一些适合的运动来达到减肥的目的，例如骑自行车，游泳，这些都是很适合产后减肥的。饮食上要注意不要太高脂肪，多吃点青菜水果。祝你健康！

③号专家的解答结果: 您好 生产后，女性的身体恢复需要一段时间才能恢复，短时间内，特别是哺乳早期，不可以进行刻意的减肥，不然对身体还有宝贝哺乳，都有影响。 如果想减肥的话 ，可以在产后的三个月后慢慢进行，要适当增加运动量，可以进行仰卧起坐来帮助腹部的肌肉恢复，切记，哺乳期间不能通过节食减肥，

④号专家的解答结果: 是的，哺乳期不提倡减肥。 建议哺乳期间饮食更要营养均衡，千万不可以为了减肥而减餐，这样胎儿的营养也会跟不上的。哺乳期后在减吧。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.