静脉曲张该如何预防？

①号专家的解答结果: 你好，静脉曲张主要和职业有关的(长期站立），遗传也起一定的作用。 1.有一定的遗传几率，但很小。 2.预防避免久坐或久站;每天睡前将腿抬高一段时间;避免穿著过紧的衣物;多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充;戒烟。

②号专家的解答结果: 你好，静脉曲张一般都是由于静脉瓣膜功能不全引起的，多由于先天引起的，加上干重体力活会进一步加重。 预防主要在于可以适当注意避免长时间站立，避免重体力劳动。静脉曲张还是有一定遗传倾向的，最终还是要手术治疗的

③号专家的解答结果: 1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。 4、女性经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。5、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。 6、足浴和足部的按摩，经常用温热水（及膝部）和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品效果更佳。7、 抬高腿部和穿弹力袜抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。只要持之以恒，腿上浮出的青筋，便能逐步控制和改善。 此病有遗传倾向，但可通过一些措施进行预防治疗。