哺乳期怎么瘦下去

①号专家的解答结果: 哺乳期的女人在哺乳的时候要加强营养，所以不容易瘦下来! 宝宝吃奶的时候是容易瘦下来一些，否则你比现在还要胖的，可以去做产后瑜珈!

②号专家的解答结果: 你好，你刚生完孩子4个月，你在怀孕前体重是102，怀孕后快生产时是132，生产后目前在哺乳期体重为120，想知道体重怎么会瘦下去了。 你说的这种情况是很正常的，怀孕时体重比较重，那时因为有胎儿和羊水的分量加在一起，也有你自己长胖的分量，所以体重会比较重。一旦生产后减去了胎儿和羊水等分量，体重就会下降。再加上孩子出生后做母亲的比较辛苦，需要日夜照顾孩子，还要担心孩子的身体，还要兼顾家务等，消耗比较多，所以你的体重出现下降是属于正常情况，你不必过于担心。

③号专家的解答结果: 你好，根据你的体重变化，你孕期体重控制得很理想，你不要急会实现你的想法的。目前你处于哺乳期是很重要的时期，还是建议你增加营养，这样孩子的营养才会好的。孩子已经有四个月了是可以逐渐添加辅食的，为孩子一周岁左右断乳做准备。 要想减轻体重还是建议体育锻炼，一般情况孩子吃母乳母亲会消耗能量的，会逐渐瘦的，当孩子不吃奶时你的饭量肯定也会减轻，再加上进行适当体育锻炼就会达到你想的目标的。祝你与孩子健康。