心情不好，郁闷怎么办

①号专家的解答结果: 心情不好总会有原因的，找出自己心情不好的原因，有问题及时解决 心情别人肯定没办法控制，你自己要知道自己心情不好的原因，如果是因为什么事的话，尽量找出解决的办法，如果长时间心情低落，自己以前喜欢的敢兴趣的事都没兴趣了，而且感觉自己没精神，要考虑是不是患有抑郁症，及时治疗，缓解抑郁情绪

②号专家的解答结果: 情绪低落，这种情况有多久了？自心情低以来是一直这样低还是时好时坏？ 如果是持续性低落的话，就考虑恶劣心境，需要作心理治疗。如果有间歇期的话，情况比较轻，自我可以调节，不能调节时可以看心理医生，平时多与朋友交流

③号专家的解答结果: 你好，这种情况一般的情况来说，往往是有肝郁的情况引起的。 一般的情况短期内是没事的，往往不用理会，适当的户外活动。如果时间较长的话，往往是抑郁症的情况常见的。中医是有肝郁的情况较多，往往是可以采用中药进行调理治疗的。

④号专家的解答结果:你好！你目前的情况考虑属于心情不畅导致的肝郁气滞，肝气郁结，郁而化火，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.