男性减肥

①号专家的解答结果: 您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食， 每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

②号专家的解答结果: 目前西药有抑制脂肪吸收的药物可以使用，吃饭的时候一起吃下去的。 的减肥就只能依靠锻炼和中医、针灸了，你可以先控制饮食，吃点中药，隔几天去针灸治疗，效果肯定有的，对健康也没有影响的。

③号专家的解答结果: 您好，根据你叙述的情况，你确实有点超重了，如果想减肥是不能急的，最好是不要吃减肥药，有害无益，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。 2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。 5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。