我几乎都没听离不开电脑

①号专家的解答结果:年轻朋友你好健康第一，这是每个人都知道的，你可以在电脑工作二小时，休息10分钟再继续工作，在饮食上多吃些胡萝卜、菊花、柑橘、等。

②号专家的解答结果: 您好！ 你应该学会劳逸结合，就是玩电脑一段时间，就休息一段时间。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

③号专家的解答结果: 电脑使用时荧光屏产生的红外线、超低频、静电场和声辐射会引起视觉疲劳,长时间使用电脑容易伤害眼睛和肌肤，室内的正负离子失衡会引起人体精神紧张,严重者会导致多种疾病。 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。