变丑了郁闷

健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn

我今年25 本人性别女病情描述: 因为熬夜生物种钟乱了失眠了一段时间现在失眠改善了一些每晚能睡5小时因为内分泌失调现在感觉自己越来越丑很不自信以前别人都喊我美女现在感觉没什么魅力了每天心情很郁闷总感觉别人都喜欢和漂亮的人交往想得到怎样的帮助: 如何调理这种心理

①号专家的解答结果: 你的情况是心理因素导致的不自信。建议女生最好不要熬夜，这会产生疲劳感，不睡眠差会导致内分泌失调的，最好晚上不要在屏幕前，很容易有黑眼圈，会加速衰老的，你要自信啊，既然大家都喊你美女了，只要以后不雅要熬夜，多注意保养与打扮，相信你会自信的，加油，给自己信心！

②号专家的解答结果: 您好，不要把太多的注意力放在自己的外貌上。告诉自己没有人会注意你的外貌，要相信自己，休息一段时间你还会变得和以前一样漂亮。

③号专家的解答结果: 你好，自己的观念是不正确的，自己要调整好自己的情绪和自己的生物钟建议自己不要太在意自己的外在，自己要调整好自己的生物钟来，可能是你自己有些不好的情绪的原因吧，自己好好的调整是没有什么的

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