椎间盘膨出症状典型特征是什么?
健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn
我今年26 本人性别女 病情描述: 近来总是腰痛,久坐久站感觉腰部僵硬。 想得到怎样的帮助: 我的症状是椎间盘膨出症状吗?应该怎么治疗?
①号专家的解答结果:引起腰痛原因有很多,建议去医院确诊一下。 多数腰痛是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一。 姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。 倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。 长期的姿势性腰痛,容易导致椎间盘突出的发生,后果比较严重,而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势,尤其是矫正重心。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
②号专家的解答结果: 你好你的情况考虑是腰肌劳损的可能性大,如果有腰椎间盘突出突出也不严重还没有压迫神经。 所以你可以选择针灸推拿、牵引、理疗配合自己的功能锻炼治疗,是可以控制或者治愈的。自己平时也要多注意,要多休息,睡硬板床,做到不久坐,不久站,不负重,不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼,如反复搓腰、飞燕式锻炼,倒走锻炼等。
③号专家的解答结果: 你好。女,26岁,近期自觉久坐久站后腰部僵硬,并伴有疼痛。腰椎受伤或者是长久使用电脑、长时间坐办公室,会引起腰肌或腰椎损伤。 你的情况应考虑是腰肌劳损或腰椎问题,腰肌劳损的可能大,建议到医院拍片检查排除腰椎的问题;平时注意多活动,减少久坐久站的单一姿态,可以外擦活血化瘀的药物的进行按摩,注意休息,穿舒适平跟的鞋。祝好。
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