睡眠不好总是做梦
健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn
我今年17 本人性别男 病情描述: 睡觉总是做梦 晚上睡觉总是会做梦 而且梦很长时间 白天精神不好 浑身没劲 总是瞌睡 有时候白天睡着了 几分钟能做个梦 想得到怎样的帮助: 睡眠不好怎么解决
①号专家的解答结果: 您好，从您的描述来看，您的情况很有可能是由于肾阴不足和心火炽盛引起的心肾不交。 像这种情况，建议您去看看中医，可以采用中药和中医针灸相结合的治疗方法，效果很不错。
②号专家的解答结果: 你好你这种情况属于心脾血虚 心神不宁所致 建议你平时多到户外锻炼 合理生活规律 注意饮食营养 没什么问题 不要担心
③号专家的解答结果: 你这个年龄段应该是由于学习压力与精神压力过大造成的。建议多进行体育锻炼，并且辅以食疗 每天坚持跑步或者打篮球，让自己活动起来。每天可以用喝水瓶泡薰衣草，晚上再将泡过的薰衣草拿出来，泡脚。 睡觉前可以喝一大杯酸奶。 薰衣草有助于缓解精神紧张，疲劳。酸奶也是同样的作用。 坚持一周，肯定会有效果。 加油！希望能快速调整过来！
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