失眠应该怎么做
健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn
我今年31 本人性别女 病情描述: 晚上睡觉时总是失眠多梦 曾经治疗情况和效果: 吃了好多药都不管 有20天了 想得到怎样的帮助: 不知道该怎么办 你能不能告诉我 怎么做会好点
①号专家的解答结果: 失眠多梦大多数是由于精神压力 过度紧张 劳累造成的 放松心情 做梦大脑也能得到休息 睡觉先睡心 心要静 不要想别的
②号专家的解答结果: 你好 你现在不要担心的 现在失眠的话 那么还是药物慢慢调理的 现在晚上的话泡脚 可以用醋泡脚的 喝杯牛奶也行的 还有 你现在还是药物配合在一起吃上的 比如说中成药的话心神宁或者是新乐康 慢慢的调理就行的
③号专家的解答结果: 您好！失眠是指无法正常入睡而导致睡眠不足，一般造成失眠的原因很多，跟您的生活环境，心理压力，甚至睡眠环境都有关。 您可以试试白天让自己累一点，比如可以去运动一些，长期坚持下，对于晚上睡觉肯定是有帮助的，睡前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，可以让自己睡觉睡的很安稳，甚至您还可以睡前喝一杯热牛奶，注意睡前不要想太多，减轻心理压力！不要过度依赖药物。祝您健康！
④号专家的解答结果: 您好，象您这样的情况，要确定您失眠的病因是什么,目前来说，引起失眠的原因有不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。 建议还是应该去医院检查一下，仅仅看您的描述，还是不好下结论的，，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素B族。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好朋友，这个多属于神经衰弱症造成的情况，一般和生活饮食不规律有关系 注意平时避免熬夜，禁烟酒，工作需要劳逸结合，避免过于紧张，保持良好的心情，也可以用五味子颗粒和健脑补肾丸治疗 医生询问:
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