贫血如何食补？

①号专家的解答结果: 你好，一般的贫血都是缺铁性贫血，下面是一些食补的方子。 食补：1，　　三红汤　 　　“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。 　　三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。 　　 2，四物汤 　　【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克） 　　【功用】补血调血。 　　【主治】冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。 　　【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次.早、午、晚空腹时服。 　 3，桂圆肉　 　　桂圆肉中每１００克含铁量大约是３．９毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　 　4，　桑葚干　 　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每１００克含铁４２．５毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 　　5,紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每１００克含铁量在９．１毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

②号专家的解答结果: 您好，这种情况的话只是靠食补效果不会太明显 建议您在药物治疗的前提下在采取相应的食疗。可以选择的有大枣，桂圆，阿胶之类。可以配合吃点归脾丸。

③号专家的解答结果: 关键是看贫血的程度，如果是重度的话，建议是输血治疗 轻度的话，可以食疗或是药物治疗。比如说是多多的食用富含有铁的食物如红色肉类。也可以选择注射铁剂

④号专家的解答结果: 你好 你的这个情况贫血还是比较严重的 建议药物治疗的同时辅助食疗比较好的 你可以积极的选择复方阿胶浆治疗很不错的 这个有很好的补气养血的作用的 另外建议平时多吃点大枣 阿胶 桂圆等补血的食物 祝早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，贫血首先要查明原因，需要纠正病因后才能根治。不知道你贫血的原因是否明确？如果是缺铁性贫血，可以口服铁剂（比如硫酸亚铁、多糖铁等）治疗。 平时饮食上要注意多吃蛋白含量高的食物，增强营养，同时要多次蔬菜，富含各种维生素和铁，茄子里面含铁丰富，可以适当多吃一些。同时可以补充维生素B12和叶酸，促进铁吸收。

⑥号专家的解答结果: 您好，要查清是什么原因引起的贫血，要祛除病因 首先要不挑食，当然也有东西退补血特别有好处常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等