早晨运动后喝水

健康新闻 2023-05-31 07:46健康新闻www.buyunw.cn

我今年25 本人性别女病情描述: 我喜欢早上运动一下做做瑜伽可是我平时习惯早上起床洗漱后喝一杯水和一杯蜂蜜水请问是先喝水再运动比较好还是先运动再喝水比较好呢？听说早起立马喝水养生要是我运动完隔半小时再喝还有养生的效果吗？谢谢！想得到怎样的帮助: 早上运动应该跟水饭是怎么的顺序比较合理呢？

①号专家的解答结果: 你好，很乐意为你解答。根据中医养生之道，顺序如下，早上起来空腹喝水，适量运动，在吃早点。注意白开水天下是最健康、做有效的药物。祝您拥有健康的身体。

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⑨号专家的解答结果: 看了您上述情况分析建议您可以上起床后喝一杯温开水再运动较好因为运动中会增加汗液的挥发那么喝水更有利于体内毒素的排出如果在运动后喝水建议不要一次喝的过多

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