为什么人要失眠啊

①号专家的解答结果:是因为你想太多的缘故，放松自己的心情，不要给自己太大的压力，要学会适当的放松自己。

②号专家的解答结果: 是不是心里总是装着事 心里有个结没有解开？可以尝试睡前读书，洗澡，轻微运动促进睡眠，尽量不要吃药

③号专家的解答结果: 你好，您的情况考虑是因压力大、劳累等引起的。 所以说治疗一般建议是注意增加锻炼，保持平和心态与开朗心情，规律作息，可以服用中成药清脑复神液和谷维素调理一个月，具有滋阴安神调节内分泌的作用，饮食上要多吃百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神。

④号专家的解答结果: 您好，在您这样的年纪出现这样的情况是很多人都有的，不用过分紧张，大多是平时白天太兴奋或是不当的生活习惯引起的。 平时要注意饮食上要坚持做到八分饱，，维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的，药物上建议可以试试天麻丸、灵芝片等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 夜间总是不能睡不好觉。 建议您最主要的原因还是再您自己的身上，别焦虑，放松心情，睡前不要遐想，一定要放松，就好了

⑥号专家的解答结果: 你失眠的原因是什么？你知道吗？应该找出原因，才好对症治疗的。 你也可以吃些安定之类的药辅助治疗，也可以吃些保健品。