容易紧张是怎么回事

①号专家的解答结果: 你好 这个不需要紧张的 相信自己不比别人差 你的表现其实是自信不足的表现 像你说的认字的 告诉你一个原则 见得多 写得多了自然就知道了 有把握了 这跟智商是没有关系的 所以不要觉得紧张 紧张反而容易造成你对事情的误判 让你的记忆更容易出现偏差 相信一点 自己不比身边的任何人差 对自己有信心 还有男子汉大丈夫 这样的小挫折并不算什么 现在不知道弄懂就可以了 不用去纠结这样的想法 不然会弄得自己不开心 希望我的回答对你有帮助 医生询问: 还有困惑的地方可以和我交流

②号专家的解答结果: 对自己没信心，怀疑自己，为人严肃认真，所以遇到认为重要的东西，就没信心，容易紧张。这是一种心理作用。 一般，心理的问题可以通过一些暗示以及行为来逐渐的矫治。如每天对着镜子说几遍“我能行。”然后，回忆一些自己的成功的例子，证明自己能行。再个，从自己的心里出发，去做事情，就算是失败了，自己尽力了，也没有什么后悔，遗憾的，这样想也就不会那么紧张了。

③号专家的解答结果: 这是因为你学习太紧张，休息不好造成的。 你注意放松一下，不用太紧张压迫自己的。 适当的运动，让大脑休息一下。