可以每天服用一片维生素C吗?

①号专家的解答结果: 由于不知道您所说的一片的剂量是多大，但目前的研究表明，维生素C对人体的益处的比较多的，对人体的不良作用较少见。可以少量补充，不要过量。 建议服用量为50-100mg，不建议多服用，容易造成结石的高发。服用期间建议多饮水。，如果有以下的疾病时服用要慎重半胱氨酸尿症、通风、高草酸尿症、泌尿系统结石、铁幼粒贫血和地中海贫血。平时可以都吃桔子、橙子等水果，（VC含量丰富。）

②号专家的解答结果: 你好，根据你所说的，是可以每天服用一片，不要过量，过量会对身体造成伤害的。 最好是吃一吃，停一停，因为你在食物中也可以获取维生素C的。

③号专家的解答结果: 不建议长期口服维生素C。 蔬菜里含有多种维生素，可充足的补充人体所需，所以药物治疗不如食补，可以多吃点蔬菜。