我该如何进补
健康新闻 2023-05-31 07:45健康新闻www.buyunw.cn
我今年30 本人性别男 病情描述: 本人30岁，男性，体形偏瘦。 本人无三高等脏器血液类疾病，工作时以端坐和用电脑较多，平日户外运动少，感觉抵抗力偏弱，易感冒。 夏天爱偷凉，喜欢光着上身。运动一下经常满头大汗。洗澡时不喜欢水太烫。但晚上怕冷，别人可以不盖毯子吹电扇而我不行。 冬天怕冷。经常外出一会就会感觉口干舌燥想喝水，而且最好是凉水。晚上睡觉喜欢多盖被子。大便几乎每天，有时偏干。 15-16岁的时候胃不大好，吃生冷硬的不行，现在好多年没这病了。 曾经治疗情况和效果: 未治疗过 想得到怎样的帮助: 对自己的体质想有个了解。不知道气血方面是虚是旺，该如何调理，特别在冬季。平时不怎么喝茶，想在饮水中针对自己体质加点必要的药材，如当生，枸杞等，但又不知道该加些什么。饮食需要注意些什么，是否需要适当的中药进行调理。
①号专家的解答结果: 你好！你身体的情况 要从中医讲 属于阴虚火旺的症候。要是西医见就是一个免疫力比较低下引起的。 建议去正规大医院中医科救治，可以喝点中药。饮食可以错吃点豆类 大枣 或者枸杞等。平时也要注意锻炼身体。增强一下免疫力。你可以在你电脑旁放一盆 仙人球一类的东西。有放辐射的作用 。祝你身体健健康康
②号专家的解答结果: 您好，根据您的症状，我建议您平时要注意饮食，要吃一些有营养的食物，平时也要注意不要劳累过度，注意休息。对于您的情况气血是有些虚的症状。 对于您的症状建议您用食疗，方法 山药粥 ,成分:山药,乳酪,白糖.其制法可分为两种.一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪,白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪,白糖即可食用.可以服用健脾丸调理。 医生询问: 您有什么疑问请您随时可以联系我，希望您采纳，效果很好的，您脾胃不好要加上一些消食药治疗
③号专家的解答结果: 您好根据你的叙述对你目前的情况有所了解。 建议你到当地的中医院检查咨询一下，根据你目前的症状你在气血方面需要进行调理，因为你长期坐着工作并且运动又少，对身体有一定影响，冬季怕寒可以适当吃一些羊肉、牛肉、狗肉、母鸡汤，用红枣、枸杞煮粥喝，这都是暖性食物。还可以增强抵抗力，大便干可以多吃些蔬菜和水果，上班时可以泡点枸杞茶喝。你要进行体育锻炼，增强体质，具体的中药调理需要经过中医生的诊查进行对症用药，祝你好运。
④号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，目前抵抗力偏弱，易感冒，冬天怕冷等，考虑是气虚，具体脏器属于肺脾肾三者都有关。 1、根据您的这些症状和体征，初步考虑气虚为主，以肺脾肾气虚为特点。建议在天气变化的时候或者冷空气来的时候，服用中成药“玉屏风散”，固护脾肺之气;平时间断服用金匮肾气丸，平补肾气，补充元气。一般大药店都有卖这些药物。 2、冬季可以经常吃点羊肉、一次不要吃太多;喝茶的话，建议每次用红参2-3片，菊花、枸杞适量泡茶喝，坚持一段时间，可以补气生津。 3、平时饮食可以多吃点山药，莲藕等健脾之品，可以吃点提子、葡萄等补气血之水果，建议不要吃太寒凉的东西。 4、适量运动，增强体质，这是最重要的一条。晚上十一点前要睡觉，冬天应该早睡晚起，早上一般不能超过八点钟。 医生询问: 希望对您有所帮助，祝您健康！！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你这个体质还是属于很多的，还是属于正常的 一般的情况下，还是可以考虑及时的饮食调节还是很不错的，枸杞子等还是比较合适的，不需要加，暂时可以服用试试的，补肾强身胶囊等中成药，也是可以配合服用的
⑥号专家的解答结果: 你好！运动一下经常满头大汗是脾气虚，晚上怕冷是气血不足，阳气不通，口干舌燥想喝水，而且最好是凉水是考虑是阴虚火旺的可能 所以治疗是补气健脾胃，通阳气，养阴润燥等为治疗。药物可以用补中益气丸，玉屏风散，麦味地黄丸一起服用，配合食疗可以用黑芝麻，核桃，韭菜，桑椹，杜仲，当归，陈皮，知母煲汤服用。
⑦号专家的解答结果: 你好根据你所说的情况，你是属于血虚表现，尽管你夏天出汗，但冬天怕冷，这可能以长期在电脑上工作和少运动有关的。 你最好不要久坐，工作时在电脑上最好一个小时活动5到10分钟时间，早上早点起来跑步，这样才能增加你的体质，你平时可以用枸杞子泡茶喝，这个有好处的，可以起到活血作用，你主要是平时多运动。不要吃冰食物，冬天可以吃狗肉，必要时吃中药调理一下。放心没， 有事的。
⑧号专家的解答结果: 你好，从你所说的情况看是属于阴阳两虚的问题。抵抗力差、易感冒、怕冷属于阳虚，口干舌燥、喜饮冷属于阴虚。 看你的现象还是很复杂的，具体是什么问题最好找中医师详细望闻问切、辨证论治后才能确定。阴阳两虚可以用金贵肾气丸。
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