上班族如何饮食才能防治痔疮

①号专家的解答结果: 你好，习惯性便秘是可以增加患痔疮的机会，所以要预防便秘。 要饮食规律，多食膳食纤维，多喝水，少食刺激性食物，如辣椒等。平时多多注意锻炼，尤其久坐或就站的人。

②号专家的解答结果: 你的情况，考虑便秘所造成的排便不畅的症状，一般考虑饮水过少或者进食的食物过于精细所造成的。 可以采取食疗进行调理的，治疗便秘的十大天然食品，蜂蜜、玉米、咖啡、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱、冰棍，平时也还需要多运动锻炼，促进肠道的蠕动

③号专家的解答结果: 饮食调理有一定疗效 应结合其他方法调理 事半功倍 饮食调整增加膳食纤维。如水果 蔬菜 粗粮杂粮等。 排便习惯早饭前后排便 5-10分钟即可 保持适量的活动

④号专家的解答结果:你好，痔疮患者日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 痔疮这种常见病大家可以在生活中预防。 莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。 蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。 韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。 菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。 卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。 白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。