孕妇需要啥营养

①号专家的解答结果: 孕期不用吃太多了，到时候体重增加对分娩也是一种负担 叶酸是要吃的，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，多吃点红色的东西，孕晚期可适当补充点铁剂

②号专家的解答结果:怀孕期间（前3个月）饮食应以清淡、少油腻、易消化、少食多餐为原则，为减轻妊娠反应，孕妇主食以面食为主，最好是干品，如烧饼、面包、烤馒头等;副食宜选健脾和胃之品，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒板栗、苹果、西红柿等。 怀孕中期（4～7月）需补充大量钙、磷及碘、锌及各种维生素。肉、鱼、豆类和各种新鲜蔬菜、水果; 怀孕末期（后2个月）主食应做到粗粮与细粮搭配，增加主食品种、花样;副食需要选择富含营养之品，如奶类、肉类、鱼类、豆及豆制品类、海产及各种时鲜果蔬。

③号专家的解答结果: 40岁，女性，想要二胎，补充营养 根据你的年龄，要做个比较全面的身体检查，看看身体是否可以。而且要补充足够的叶酸，有专门为孕妇准备的复合维生素可以吃，为宝宝有个好的“房子”而努力。