睡得很早但很晚才能入睡，怎么办？

①号专家的解答结果:你好，最好的办法就是放松自己，入睡前饮用适量牛奶，加强身体的功能锻炼。

②号专家的解答结果: 您好，氯丙嗪具有安定作用，用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣，有嗜睡感，在安静环境中易诱导入睡，但易觉醒。阿普挫论 主要用于抗焦虑，并能作催眠用。 因为这两种都有催眠作用，而安神补脑液用于神经衰弱，失眠，健忘，头晕，乏力。对您的症状，并不是太适宜。建议您调节一下生物钟，早点上床，听一些轻音乐。

③号专家的解答结果:你平时要注意生活规律和饮食，建议你睡前不要过分让自己兴奋，可以喝点牛奶。睡时可通过调整呼吸，对自己进行暗示。但要似有似无注意力不能太集中否则反不能入射。要找到自己的生物钟，适时上床，避免暗示自己失眠了，或有因睡不着而烦的想法。

④号专家的解答结果: 您好，氯丙嗪和阿普唑仑都有嗜睡的副作用，你服用后反而睡不好。原因可能是由于精神过于紧张，可以试试安神补脑液。 注意要有规律的作息时间，放松心情，不用特意早睡，不要轻易使用安眠药。希望您早日摆脱失眠困扰。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，这是神经衰弱的症状，是大脑植物神经紊乱造成的。 可以吃一些调节植物神经的药物，如谷维素、腺苷B12等，配合安神补脑液、刺五加片等调理神经的中成药。

⑥号专家的解答结果: 入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒。 　失眠还可以用一些食物来调理 ？失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。 　　对于失眠的话，还可以吃一些这方面的专业药物，对治疗睡眠可以起到很好的内调作用。 　　失眠的患者还可以读下一下几句话 　　1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 　　2，养成良好的作息习惯，早睡早起 　　3，可以多参加有益身心健康的活动、运动 　　4，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等 　　5，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜

⑦号专家的解答结果: 这种情况多久了？你有去医院做正规的检查和治疗吗？ 安神补脑液是中成药，可以有助与睡眠。你可以尝试一下，最好去医院检查一下。

⑧号专家的解答结果: 这个可以去省立医院让专家会会诊。 一般大医院都会有专门的会诊专家，你可以听听他们的建议

⑨号专家的解答结果: 失眠症是指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，而失眠则严重影响生活质量、降低工作效率。 治疗包括药物性和非药物性治疗方案。应必须重视和强调心理治疗，日间多做些体育活动，放松自己。入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。 药物治疗应根据失眠症的病情及病程分类而异安神补脑液可以使用。 氯丙嗪不太适合。

⑩号专家的解答结果: 26岁的年龄,要注意药物的影响,也要注意生活工作习惯和睡眠习惯的影响,也有部分与身体素质相关. 建议:1,注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳,以改善机体的功能状态.2,要注意你在生病过程中药物的影响,尽量少服用影响睡眠的药物,或导致睡眠功能紊乱的药物.3,注意调节工作时间和强度,避免加重影响睡眠功能的各种影响因素.