坐月子期间可以吃什么？

①号专家的解答结果: 你好，清甜可口的银耳雪梨汤，秋冬热饮可以滋补暖身，滋阴润肺;春夏冷饮，可以养胃生津，消暑解渴是哺乳期妈妈去火的好选择。 梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外，还有去自由基、抗衰老的美容功效，也有清热的作用，可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象，并且清凉可口，是吃多了油腻的哺乳妈妈的爽口菜

②号专家的解答结果: 你好。这是要注意饮食尽量保持清淡，全面的增加营养，尽量是要多喝汤类。有利于增加乳汁。 饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤也可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

③号专家的解答结果: 孕妇在生完孩子后因为丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。所以根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、番茄等具有补血作用的蔬菜 至于水果，一般建议是产后半月才可以吃，像苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、芒果、红枣、等热性或者温性水果都可以食用，好吧 ，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化 行吧