我今年20岁女性，我每天睡觉都做梦

①号专家的解答结果:你和我一样主要是生物钟乱了，我以前也是的，现在好了，要多出去运动运动，在建议你试试国医睡方，效果不错，听销售员说，他是起到个修复调节过程，希望能帮到你。

②号专家的解答结果:你好！做梦是很正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，长期做梦会严重影响到睡眠质量，严重时导致脑神经衰弱，平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

③号专家的解答结果:建议你去专科医院服用药物，三个月一个疗程，症状消失后要巩固半年到一年，抓紧时间治疗。

④号专家的解答结果: 您好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好！做梦是很正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，长期做梦会严重影响到睡眠质量，严重时导致脑神经衰弱，平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。