快速减肥法

①号专家的解答结果:请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！

②号专家的解答结果:多运动，跑跑步，少吃含脂肪和糖的食物能满足身体的需要就行了.

③号专家的解答结果:最好就是饮食计划、锻炼计划等结合，再持之以恒，这样才能快速的减肥。 锻炼计划运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。 饮食计划节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。 要是感觉效果慢的话，可以试试减肥药，【程丹彤减脂瘦身茶】效果也是很好的，而且没有副作用，也不用反弹。希望你早日减肥成功！