如何知道自己有没有过劳死的可能啊？
健康新闻 2023-05-31 07:45健康新闻www.buyunw.cn
我今年28 本人性别男 病情描述: 在放心医苑看到过劳死的27个信号，本人占4个，分别是第一，第六，第七，第十五。请问医生，怎么消除自己过劳，亚健康状态呢？ 1、经常感到疲倦，忘性大 2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味 3、突然觉得有衰老感 4、肩部和颈部发木发僵 5、因为疲劳和苦闷失眠 6、有一点小事也烦躁和生气 7、经常头痛和胸闷 8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常 9、体重突然变化大，出现“将军肚” 10、几乎每天晚上聚餐饮酒; 11、一天喝5杯以上咖啡 12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定 13、喜欢吃油炸食品 14、一天吸烟30支以上 15、晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上 16、上下班单程占2小时以上; 17、最近几年运动也不流汗 18、自我感觉身体良好而不看病 19、一天工作10小时以上 20、星期天也上班 21、经常出差，每周只在家住两三天 22、夜班多，工作时间不规则 23、最近有工作调动或工作变化; 24、升职或者工作量增多 25、最近以来加班时间突然增加; 26、人际关系突然变坏 27、最近工作失误或者发生不和。 想得到怎样的帮助: 请医生帮忙解答，如何消除过劳死隐患或者亚健康状态
①号专家的解答结果: 你可能是由于长期工作压力大，太忙，缺少运动导致的亚健康。 你需要重新安排下你的生活，让你的生活规律点，工作压力大的话要用一定的方法去舒缓，安排一定的时间做一些你喜欢的业余活动，如慢跑、打球、听音乐等等。若是工作太忙就试着放掉一些手中的工作，不要太劳累了，身体好才是最重要的。经常头痛和胸闷的话最好检查下，若单纯是亚健康的话可以通过调节生活康复，可是若是病理性的就要尽早治疗。祝君健康！ 医生询问: 你平时会很忙，工作压力很大吗？家庭和睦吗？
②号专家的解答结果: 你好，最重要的是先调整好自己的心态，能做到合理规律的饮食起居，积极参加体育锻炼。 1.保证一日三餐营养健康;2.保证每日6-8小时睡眠时间;3.一周至少参加体育锻炼三次，散步、慢跑、游泳都可以，最好每次30-60分钟;4.多吃新鲜的水果蔬菜;5.保持积极乐观的生活态度。通过坚持不懈的努力，相信你的身体一天比一天好。
③号专家的解答结果: 这个表格测试的是人在社会生活中的一些亚健康的因素，现今社会，青年人工作生活压力大，多少都会占有上面几条。 建议您平和心态，如果发现了自己有几条是不正确的生活方式，就放轻松去工作生活，积极向上的看待一些工作和生活中的压力和矛盾。
④号专家的解答结果: 你好！在现代社会紧张而忙绿的环境下，大多数人都存在着亚健康的状况，而过劳死所列出的情况只是一般的代表性，而不是绝对特征性，你没有必要对号入座，只需要积极预防就可以了。 你自己的4种表现，实际上除了第7种外，其他的是很多人都存在的情况。 ，你只需要注意休息，睡眠充足很重要，不要非常劳心和过度的劳力就行了。 提问人的追问 2010-10-15 16:45:43胸闷是最近发生的状况，最近有胃病发作了。心电图没有问题该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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