胖型体质

①号专家的解答结果: 年青女性，平常吃东西容易胖，想知道怎样控制体重。 意见建议： 能吃是福，能吃起码说明胃肠吸收功能还是不错的。有些人怎么吃都不胖，其实是体内部调，胃肠道的吸收功能不好，或中医上说的胃火旺 ，消耗的多。中医上，胃纳水谷，脾主运化 ，吃的多就容易胖，可能是你脾的运化功能不太好，对水谷和水湿运化不开，所以说：肥人多湿，多痰，多数是因为脾的运化功能不太好。另外，就是要看吃什么了，经常吃高脂肪、高蛋白之类的甜食，不光容易胖，也容易影响脾的功能。所以一方面要让自己的饮食均衡，营养多样并合理搭配，特别是对夜宵的选择;另一方面，可以让中医生结合你的体重开一些健脾的中药进行调理。

②号专家的解答结果: 您好，个人的体质是没有办法改变的，但是身体是可以塑性的，如控制饮食和运动等，现在针灸减肥也有些效果。 您好，减肥是一个长期的坚持的过程，所以建议适当的运动，不能完全不运动，减少食物的量，尤其是主食，现在有些中医院可以针灸减肥也是有些效果的。

③号专家的解答结果: 你好：要看减肥并不是节食。而是营养调理，阴阳平衡。 饮食要按照早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少就可。另外早饭要清淡、多样化为。主。补充钙剂。 医生询问: 希望我的回答对你有帮助

④号专家的解答结果: 肥胖跟遗传和后天的高热量饮食、缺乏运动都有关系。 目前市场的各种减肥药，大多是会有一定的疗效，但一般都会有反弹。最好的方法就是节食+运动，减肥是一个痛苦的过程，没有毅力，坚持不下来是无法减肥成功的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 可能是吸收功能比较好引起的 其实胖瘦没有一定标准，只要健康就是美。可能是由于你天生营养吸收比较好或者体质较好，还有可能就是有其他病变，只要感觉没有异常都是健康的，平时注意合理的饮食搭配，尽量少吃油腻食品，作息时间规律，适当的锻炼。这样体型会变的更加美观。祝你愉快！

⑥号专家的解答结果: 你好。有些人体内的瘦素水平高，所以多吃也不会变胖。还有就是她们本身的肌肉代谢好，不像胖人脂肪多、肌肉相对少了，所以热量的代谢就差了、慢了，容易引起脂肪的堆积。 不想运动的话，你可以减少食量，另外试试左旋肉碱，这个最近很风靡，可以试试，但是不要依赖。 祝你梦想成真。

⑦号专家的解答结果: 女生吃不胖与她们胃肠消化功能不好或新陈代谢较快有关。 要减肥建议多喝水，适量运动，养成清淡的饮食习惯，以素食为主，少量多餐。

⑧号专家的解答结果: 有种左旋肉碱的产品听说过没?可以试下,但是能不吃减肥产品的就不吃,毕竟还是有副作用. 减少淀粉摄入,少吃米饭,饭前先喝汤,不要太油腻的哦.

⑨号专家的解答结果: 您好，您说的情况考虑您的吸收功能较旺盛，也就是胃肠吸收较好，想要减少吸收的话需要从两方面着手的，一是吃些低热量，低脂肪多纤维的东西，比如粗粮食品。再有就是加大消耗，比如运动，虽然您没有时间但是您可以尽量在办事的时候锻炼徒步运动，还有就是晚饭要少吃，饭后要散步。最后大便一定要保持通畅。 综上所述，您可以多吃些粗粮食品如玉米，红薯，还有就是大米，吃瘦肉当然也可以少量吃些肥肉。再有就是锻炼步行，还有就是到减肥的地方或者自行看一些有减肥作用的按摩部位或者穴位自行操作减肥。大便一定保持通畅，如大便干燥可以选用的中成药如芦荟胶囊，防风通圣丸等都有治疗便秘的作用的。 医生询问: 方便的话能透露您的身高和体重吗我算一下您到底需要减肥吗？

⑩号专家的解答结果: 爱美之心人皆有之，实属正常。想减肥首先要制定计划，下定决心，贵在持之以恒。 控制饮食，定时定量，刚开始坚持不了的话，可以少食多餐，少进食脂肪类，糖类食物。早中晚坚持3，3，1比例进食。21点之后不能再吃东西了。早餐注意营养保证一天的精力充沛，可进瘦肉2两，牛奶。午餐可适当多吃一点，但是吃完了睡午觉就要考虑少吃了。尤其注意控制晚餐。