k吃什么东西可以让奶汁多

①号专家的解答结果:你好！吃鱼、虾、鸡、鸡蛋、猪脚都是发奶的食物很好的。

②号专家的解答结果: 你好，人体内水分缺乏和营养物质不够是乳汁分泌不足的主要原因。 要增加产妇的泌乳量，首先产妇应多喝水，如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等。二要增加营养物质。泌乳要消耗热能，产妇热能不足，乳汁会明显减少。 每日乳汁中约含蛋白质10克左右， 所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤，而且要吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用，故乳母膳食中也要有适量脂肪，尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。三是有很多的饮食可以发奶。如清炖鲜鲫鱼、鲤鱼同大米煮粥吃，花生米同大米煮粥吃，也有发奶作用。丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，其催奶和发奶功效也很不错。希望这些建议对你有所帮助。

③号专家的解答结果: 你好！新妈妈，只要孩子哭,都可以给他吸奶(当然,要排除因大小便或其他不舒服引起的哭泣).没有也要吸,吸多几次慢慢就会有奶的.要树立"我一定会有奶"的信心，刚开始,乳房未充盈,没关系的,吸多几次慢慢就会有奶了的 保证充足的睡眠,保持愉快的心情。 多喝汤水,食疗方: 1猪脚尖煲花生(或者黄豆或者木瓜)+通草20G 2鲤鱼煲黑豆)+通草20G 3甜酒酿煮鸡旦

④号专家的解答结果: 您好可以适当做乳房按摩，饮食上多喝汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，可以加用3-5g的通草具有催乳的作用。 您好可以适当做乳房按摩，饮食上多喝汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，可以加用3-5g的通草具有催乳的作用。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，根据你的情况分析建议你多休息，生活有规律，保持愉快心情。 并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。 增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。