19岁了还不长个子怎么办？

①号专家的解答结果: 你好，身高是由遗传和后天环境共同影响的，不要过于担心，可以进行一下生长激素的检查，明确是否存在异常。 或者可以去医院进行一下骨骺片的检查，明确是否闭合，平时多进食高蛋白的食物还要进行体育锻炼，

②号专家的解答结果: 你好，如果说是想自己长高的话，那么主要就是促进自己身体内的生长激素分泌的，然后就是要加强营养，这样坚持半年的时间，也许可以长高的 建议的话就是说平时应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，晚上早点睡，这样就可以促进生长激素分泌了

③号专家的解答结果: 增高因为有个骨骼闭合的生理时间，而且身高与遗传、营养、运动有很大关系。 建议你多锻炼，至于锻炼时间，以早晨、黄昏时候为合适，保持锻炼即使不能增高，也能让身体健康，建议每天保持20-30分钟的锻炼时间。

④号专家的解答结果: 根据你的描述你上述年龄的话，的确不一定能够长高了，如果你想确定的话，那么可以选择就诊拍片检查清楚，看看骨垢线是否闭合 上述情况的话，你也不需要太紧张了，可以选择就诊拍片检查清楚，如果骨垢线没有闭合的话，那么选择积极补钙及运动锻炼调节，加强营养补充，还是很有希望增高的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 但还是建议你多运动,合理膳食, 1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动. 2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉. 3.游泳是最好的增高运动 4.每天保持充足的睡眠. 5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.