怀孕了怎么吃才好

①号专家的解答结果: 你好！怀孕之后因为要提供两个人的营养需要所以主要还是要有足够的营养。 平时没有什么特别需要注意的，只要能保持良好的食欲，吃饱吃好就行，不要控制饮食的量，少量多餐，要注意营养的平衡，不用偏食，因为在胎儿发育期间对各种营养素的消耗都是比较明显的，所以如果长时间只吃一类食物很容易出现一些营养素多，有些缺乏的情况。 简单的说就是多样化的饮食，药物的补充一般是不需要的。

②号专家的解答结果: 您好孕期需要多加休息，增强营养，以利于宝宝的生长。可多食奶类，豆制品，鱼鸡等。此期需保持心情舒畅，避免劳累紧张。孕期前三个月需补充叶酸，中后期可适当补充钙。 建议您多休息，孕期避免接触药物烟酒辐射，性生活适度，适时到医院检查，了解宝宝情况，祝健康愉快！

③号专家的解答结果: 你好，你的情况是怀孕初期 建议你最好是去医院做检查，看看孩子的情况是不是好的，现在可以补充叶酸，维生素等，

④号专家的解答结果: 你好，孕期注意营养均衡就好不一定要补充什么营养。 一般情况下，怀孕之前三个月开始到怀孕后三个月之内要服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，孕期注意不要吸烟喝酒，怀孕前三个月和三个月不要同房，前三个月同房容易流出，三个月同房容易早产，孕期一定要营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动。希望我的回答对你有所帮助！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你现在刚怀孕，不知你有没有在服用叶酸，一般早孕的前3个月内，需要口服叶酸片;可以预防胎儿神经管的畸形; 妊娠12周末以前称为早孕。孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持内环境平衡。饮食调节上注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

⑥号专家的解答结果: 你好，在怀孕前三个月补充叶酸片。 建议你在医生的指导下服用叶酸，每天0.4mg，在饮食上注意营养均衡，多吃水果蔬菜，祝你健康。

⑦号专家的解答结果: 你好，怀孕早期一般都有反应的。 主要还是根据自己喜爱的口味就可以，注意饮食清淡，不要吃辛辣的就可以。