请问在运动上应该请注意些什么？

①号专家的解答结果: 你好，肝功能异常的乙肝大三阳患者，虽然平时没有任何症状，很容易被忽视，定期复查就显得尤为重要了。避免熬夜，要注意劳逸结合。 乙肝大三阳饮食应清淡乙肝大三阳饮食方面可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。富含优质蛋白质蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人应增加蛋白质的摄入，可以多食用富含蛋白质较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。不宜剧烈运动。

②号专家的解答结果: 你好,如果有大三阳的话,是要注意不宜参加剧烈运动的,这样是会增加肝脏的负担,从而导致肝功能的异常 你好,建议你是可以平时用点五味子,大枣,黄芪用来泡水喝,对于护肝及增强抵抗力是会起到比较理想的治疗效果的,也应该要注意平时锻炼,以舒缓的锻炼为宜,不宜过于剧烈

③号专家的解答结果:你好，运动适量应牢记一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治愈半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人，自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈，必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈。这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期。 休息原则是动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。 坚持以上几点原则，对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高。

④号专家的解答结果:你好！建议平时注意1忌酒,2保持心情舒畅，怒则伤肝,3注意不要用对肝脏有损伤的药物,4适量的运动,禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高维生素的食物。目前现在就没有可靠的药物能治疗乙肝。而药物治疗一般需要终身用药，而且还会引起病毒变异，对其他脏器也会有毒副作用。现在细胞治疗乙肝要高于药物治疗的疗效，它采用的是自体的免疫细胞，能有效的清除乙肝病毒。您可以进我们医院网址了解下细胞治疗乙肝,或者直接找我们的专家咨询。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，要想提高免疫力必须用中药来调理要适当活动，不能剧烈活动。乙肝病毒携带者表现为大三阳，若肝功能始终正常，大多可以稳定在这一阶段，预后良好，一般不须治疗，此时用药较难奏效，多主张调养和随访相结合，劳逸相结合，不主张过多用药治疗。中药复肝汤清热解毒，活血化瘀滋阴补肾，疏肝理气提高免疫力，抗纤维化。复肝汤服用方便，不需熬制，需要帮助请与我联系。