桑拿对减肥有效果吗？

①号专家的解答结果: 你好，根据你所描述的情况，洗桑拿不能减肥，桑拿只是蒸出身体里的水分，而肥胖主要是脂肪体积的增长。 针对现状，建议 1.节食。早餐多吃些主食，多吃粗粮（玉米饼、黑窝窝）;午餐可常量，多搭配富含纤维、维生素的蔬菜（芹菜、花菜），少量瘦肉，饭前适量吃些水果;晚餐少吃，最好不吃。 2.运动。积极参加体育锻炼，如打篮球、跑步，减肥重在坚持，不可三天打鱼两天晒网。祝健康！

②号专家的解答结果: 蒸桑拿可以减肥，主要是通过排水 考虑到你年龄的问题建议你最好不要，因为高温下会杀精。 可以在饮食上和运动两方面科学的减肥 一，饮食上少摄入脂肪含量高的食物 二，运动 1运动减肥贵在坚持。 　 2运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水; 　 3运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断完善。

③号专家的解答结果: 您好，根据您上述的情况桑拿是可以减肥的，效果就并不是很好， 减肥有很多方法，比如运动是最好的减肥方法之一，如打篮球，跑步等，饮食要注意高热量食物少吃，一定要健康减肥。 提问人的追问 2010-10-6 19:07:38我现在很急要减肥！在一个月内！希望贵医生高抬贵手能告诉我一个最快的方法！！ 谢谢！

④号专家的解答结果: 您好，因为您是男生，比较建议您用运动的方式来进行，还能起到健美的效果 如果确实是减肥心切，可以在运动，节食的基础上吃点减肥药，瘦素是比较公认，要选正规厂家出产的，而且注意副作用，节食和运动要慢慢来，不能一开始就过于激烈，这样坚持不下去反而反弹以后会更胖 提问人的追问 2010-10-6 19:03:36我现在很急要减肥！在一个月内！希望贵医生高抬贵手能告诉我一个秘方！ 谢谢！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 增桑拿确实可以起到流汗，燃烧脂肪的作用，对于减肥是有作用的，也不能快速减肥 减肥关键在于养成好的生活习惯，不吃高糖高脂肪的食物，多锻炼，多喝水，你可以服用一些左旋肉碱 提问人的追问 2010-10-6 19:08:55我只有18岁吃左旋肉碱会不会有影响！