睡觉很不好

健康新闻 2023-05-31 07:44健康新闻www.buyunw.cn

我今年23 本人性别女病情描述: 你好！最近这段时间晚上睡觉不好，经常出现睡不着的情况下一夜也睡不着困的情况下刚刚睡的迷迷糊糊就开始做噩梦做噩梦脑子很清楚很想挣开眼必须使劲的挣才能挣开眼吓醒后再睡觉还做不停的做噩梦第二天早上醒来很累头很疼想得到怎样的帮助: 是怎么回事

①号专家的解答结果: 您好;如果生活中有重大变故.或心理压力过重.都可以引起睡觉不好. 建议查明原因.自我调适.必要时到医院进一步检查治疗.有问题欢迎您继续补充提问！祝您早日康复健康快乐生活！

②号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

③号专家的解答结果: 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

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