头发长的慢，指甲长的不够硬

①号专家的解答结果:朋友，你好！ 指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。 如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。 如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。

②号专家的解答结果: 呵呵，小家伙要那么长的指甲干什么？美甲？ 指甲长长最简便的是吃含胶原蛋白丰富的东西，如鸡爪、猪蹄等，市面上也有卖胶原蛋白类补药的。平时多晒太阳。 （附胶原蛋白可以改善肤质，使之水润有弹性）

③号专家的解答结果: 你好，头发长的慢可以补充蛋白质，多吃点奶类、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类。 关于指甲的问题可以补充矿物质钙，饮食中增加牛奶，也可以补充钙片。

④号专家的解答结果: 您好，您说的情况不用担心，指甲长得慢对身体也没有多大的影响 不过如果想让头发和指甲的快一点的话，可以吃不肝血的药物进行治疗，因为发为血之余，爪为筋之余，肝主筋，肝藏血，您可以吃中药驴胶补血颗粒或者四物汤都可以，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 婴儿的指甲每星期约生长0．7毫米，随着年龄的增长，指甲的生长速度也随之加快。成年人的指甲每星期可长1～1．4毫米，但大多数人到30岁以后指甲生长速度即会减慢。指甲在一年和一天的不间里的生长速度是不同的，一般夏天指甲长得最快，冬天长得最慢。上午指甲长得最快，晚上则长得最慢。与脚趾甲相比，人的手指甲要长得快些。同一个人双手的十个指甲生长速度也各不相同。就一只手来说，一般以手指最长的指甲长得最快，而小指和拇指的指甲则长得最慢。就一般人而言，因多习惯用右手，故右手指甲要比左手指甲长得快。但对于左撇子来说，则正好相反，即左手指甲比右手指甲长得快。指甲的生长速度也与人的心情有关。当人心情愉快时，指甲会显得光滑和富有光泽。这是因为身心愉快能促进血液循环，使局部血流增多，给指甲提供更多的营养。 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 头发长的慢，指甲长的不够硬的话，说明身体缺钙缺蛋白质。