睡不安眠

①号专家的解答结果:你好以你的描述来分析，你的情况可能是工作压力大造成的，没有好好的休息，要多多注意休息，祝健康。

②号专家的解答结果: 朋友你好，按照中医的理论，你在这个情况很可能是肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等原因引起的，就你目前所说的症状还不足以明确病因，中医讲究辨证论治，必须根据具体的症状就行辨证治疗！ 建议你日常生活中注意做好以下调理注意睡觉前不要和浓茶和咖啡，最好能泡个热水脚，饮食方面应以清淡为主，忌食味厚、肥腻、辛辣的食物！ 医生询问: 麻烦你把你的其它症状说清楚，比如:是否盗汗，是否口干，大小便情况，饮食情况、以及身体其它部位的不适症状！祝你身体健康！

③号专家的解答结果: 您好！您出现的多梦和睡眠较浅的问题属于是睡眠障碍，我们人体在很多情况下都会出现这类问题，比如过度劳累或者是思虑太过好伤心神等。 或者是这段时间身体素质偏低，疾病初愈等，也会导致睡眠不佳。建议不妨根据自己的情况先自我调节一下，看看是否可以自然缓解，如果无效，就需要及时就诊了。

④号专家的解答结果: 你好，，失眠可以分为内因和外因两个因素。可能在现实生活中有什么压力导致，如果长期这样下去的话，还是要去医院看看，不然的话会导致神经衰弱的。 你好，失眠的话，建议你还是凡事要放开，保持心情的愉悦，也可以做别的事来转移注意力。不要给自己太多的压力。失眠夜可以只是这几天，所以请不要过于的担心，什么都是会好的。而至于睡姿的问题也只是个人的喜好问题而已。祝你早日摆托此烦恼。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.