心情有些抑郁怎么办

①号专家的解答结果: 你好，抑郁症是情感精神障碍的一种，临床上以显著而持久的情绪低落，思维迟缓，意志活动减退及躯体症状为主（睡眠障碍，早醒，醒后部能再入睡，这对抑郁症诊断具有特征性意义）。 一般是药物治疗合并心理治疗，特别是心理因素作用的抑郁症。祝你早日康复。

②号专家的解答结果: 您要找到您抑郁的症结，为什么会这样呢，要学会开导自己，顺其自然，很多事情都不是可以预想的。 每个人都不是万能的，都有别人可以做到而自己做不到的事情，这是很正常的，要多想想自己的长处，有些也是别人所不能及的，知足常乐但同时也还是要上进的。如果您说服不了自己，建议您找心理医生聊聊，毕竟长时间的钻牛角尖对身心健康都是不利的。

③号专家的解答结果: 这种情况可以通过自我调理恢复正常 建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，可以适当多参加体育运动， 如果不能恢复，可以去医院的精神心理科咨询

④号专家的解答结果: 你好您可能是轻微的抑郁症可以自己缓解 平时培养自己的兴趣，多听听舒缓的音乐，保持良好的心情，多参加户外运动，多与家人朋友聊天。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.