什么蔬菜含有维生素D？

①号专家的解答结果: 你好，维生素D是脂溶性维生素，一般蔬菜中是不含有的。 补充维生素D需要多进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

②号专家的解答结果: 您好，孩子的这种情况主要是因为缺钙引起的 您好，建议您给孩子补充钙剂，最好是在补钙的同时，配合鱼肝油，能够促进钙的吸收，含有维生素D的：鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果，海带，紫菜等，祝您宝宝健康成长！

③号专家的解答结果: 本例患者想要食疗补充维生素D。 一般维生素D存在于海产品、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。让小孩多增加阳光的照射。