脱发应该吃些什么

①号专家的解答结果: 发为血之余，脱发多与气血不足有关。 药物的话可选用养血生发胶囊加六味地黄丸调理。 饮食中注意选择有益于生发的食物: (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物： (1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 脱发食疗方 法一: 黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次; 黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”， “皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣 ”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 法二: 用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。 法三: 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。 法四： 生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6 克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。 法五： 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 法六： 蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。 法七： 黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的病情描述作以下分析，你的情况基本是吃减肥药导致的内分泌失调所致。 建议你停用一段时间减肥药看看。也可以吃些黑芝麻和核桃，问一下，你以前就脱发还是最近才有的？

③号专家的解答结果: 我们祖国的医学认为和肾虚有关系，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、等等都是最佳的治疗食物。

④号专家的解答结果: 你好，你说的这种脱发也是一种比较常见的一种现象，如果不是很厉害的话，有可能是新陈代谢的原因引起的， 如果你是比较明显的脱发，考虑跟血液是有一定的关系的，建议你最好是先服用一段时间的养血生发胶囊治疗一段时间是比较好的，这样慢慢就会好的。饮食改善效果不是很好的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 发为血之余，肾藏精，肝藏血，精血同源，发的润泽，乌黑需要精血的充盈，精血不足会导致脱发，故肝肾亏虚，气血不足会导致脱发。 治疗应该是益气补血，补肝肾，生发，你可以六味地黄丸合归脾丸一起治疗、平时可以吃黑芝麻，何首乌，海带以生发，乌发。

⑥号专家的解答结果:头发每天有正常的新陈代谢.一天内掉发在100根之内,而且掉后还会重新长出,这种情况不属于脱发.如果每天脱发超过100根,掉的比长的多就属于脱发了。 引起脱发的原因主要有：遗传性，疾病（系统性红斑狼疮、伤寒、肝病等），精神刺激，药物（抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等），季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足等。 因为你说你最近在减肥，应该是饮食方面和精神思想上面的问题平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，保持充足的睡眠和良好的心情