重度失眠的困扰，救救我吧！！！
健康新闻 2023-05-31 07:43健康新闻www.buyunw.cn
我今年35岁 本人性别女 病情描述: 从小的时候睡眠就比一般人差一些,但去年由于工作的原因,远离父母和亲人到了一个陌生的城市开始,睡眠就更糟糕,从今年三月份开始就彻底恶化了,经常通宵不能睡觉,有时连续几天都无法睡,即使自觉得很累,很疲倦上床也法睡,表现为入睡极度困难,经常上床几个小时都无法入眠,即使睡着也梦不断,现在更是经常通宵不能入睡,只好不停的上卫生间,有时实在受不了会哭泣,看过医生,也吃过中药,也做过推拿,效果都不好,经常会在凌晨无法睡着时想放弃自己的生命,也试着用心理调节来缓解内心的心情,看看"森田疗法"心得,也参加过运动疗法，也看过佛经，什么睡前泡脚,什么蜂蜜全用过,效果也不行。 想得到怎样的帮助: 我想我父亲也是由于重度失眠提前退休在家，请专家帮帮我，请问失眠会不会遗传，还有就是我性格本身还是很开朗，很外向的，还有就是性格太急躁了，我会疯吗？怎么才能救救我？我真的是太痛苦了，漫漫长夜，生不如死的痛苦太吓人了。求求专家救救我。谢谢，不胜感激！！！ 追加悬赏到20分(2010-9-14 13:29:51)
①号专家的解答结果:你我情况类似，有段时间我也尝试过吃安眠药，效果不佳，后来我交了个女朋友，日子过的不错，反而容易入睡了，所以我自己感觉这类型的病与其吃药不如调整一下自己的心态，尽量开心点，不要有太大的压力
②号专家的解答结果:您好 失眠都是因为不良情绪所引起的，所以调整好您的不良情绪，失眠问题也就解决了 可以向心理咨询师进行系统的心理咨询
③号专家的解答结果:你好，失眠有很多原因，养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室， 祝早日康复！
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