减肥好久了，效果越来越不好，怎么回事呢？

①号专家的解答结果:是的，这就是所谓的减肥平台期。减肥单是只靠运动，效果是比较慢的，而且如果不控制饮食的话，可能一点效果也不会有的。所以，一方面运动，另一方面也要控制饮食，而且一些易胖的食物要绝对禁止的。像碳酸饮料、甜品等等，都是不可以吃的。这样长期坚持下来，才会看到效果的。如果不能坚持下来，是不会减肥成功的。你也可以选择一款减肥药来辅助减肥，美宝莱减肥胶囊，纯中药的减肥效果很好，而且也没有副作用。希望你减肥成功

②号专家的解答结果: 你好！肥胖症多是由于饮食不当，生活方式不当和遗传导致。 你好！建议你最好别采用药物减肥，中药泡水可以考虑，最有效的就是多参加体育锻炼，坚持就会有效果的。

③号专家的解答结果: 您好，您的情况应该是属于减肥遇到了平台期 平台期也就是减到一定程度之后，就算是遵循以前的减肥方法体重仍然不会下降的一个阶段，这就需要调整减肥方法，这个也不要急于求成，应该慢慢来，建议您练练瑜伽，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康

④号专家的解答结果: 你好，人体体重由骨骼、肌肉、脂肪、水分等不同成分构成，脂肪、水分等容易减轻，肌肉骨骼等所占的重量不易减轻，，脂肪和水分在人体内需要占有一定比例，标准内的水分和脂肪也不易受外界影响减轻。 正常人体的标准体重可以建议使用身高-105（公斤）计算，如果在标准体重内没有必要强求减肥，一方面持续减肥效果不明显，另一方面不利于身体健康。你目前的情况应该以多运动，适量饮食，保持减肥效果预防反弹为主。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 刚开始减得快说明您的脂肪是对于身体有多余，可是减到一定程度就慢了说明现在的身体脂肪已经达到您身体的必须要求。再减就会有害身体。 过量的药物减肥对于身体利大于弊。建议还是少用为好。 医生询问: 您没有提供您是具体哪种减肥方式？是药物还是运动？

⑥号专家的解答结果: 你好，我觉得人体的自我保护防止了你的过度减肥。建议不要盲目的服药减肥，可以以饮食和运动为主。 你好，可以尝试针灸减肥，或是喝点中药汤，利用轻微的腹泻来进一步减肥。注意补充足量蛋白质。