精力不好，上课困，脑袋不转圈

①号专家的解答结果: 你好，你的情况可能是没有休息好或者压力太大所导致的，营养不良也会出现这种情况。 建议你注意休息，多吃一些高营养的物质。不要给自己太大的压力，放松身心，在一个轻松地气氛中学习。注意学习方法，不要疲劳学习。祝你早日摆脱困扰，学习愉快！

②号专家的解答结果: 建议从以下几个方面改善: 1.加强营养 2.加强锻炼 3.保持良好的有规律的作息时间. 主要从心里上克服自身毛病 遇到困难不要退缩及时纠正

③号专家的解答结果: 你好！感谢你的留言，你的困惑，我很是理解的、 我认为你还是把时间花在课余的活动中比较多的原因是主要的原因吧，我想，在学校锻炼自己是可以通过活动来提高自己的实践的经验的，学习始终是学校里主要的任务的，希望你明白。可以试着少参加一些活动，多花时间在学习上。

④号专家的解答结果: 你别太着急了，放平心态。每天都要休息好，要保证充足的睡眠，这样才有精神做其它的事情，上课也不容易犯困了。 平时可以听一些轻音乐，调节一下心情。你可能是最近没有休息好的原因吧。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 患者自觉精力不足，嗜睡犯困，建议改善头部供血供氧。 由于脑部供血供氧不足会导致神经系统反应敏感性下降，造成犯困和精力不足的情况。 建议注意保证休息，注意适当的有氧运动，避免长期呆在密闭空间中。 药物可以使用安神补脑口服液之类的药物进行治疗。 祝健康

⑥号专家的解答结果: 你自己要对自己要有信心， 如果你有时间，就最好去医院查一下，有没有贫血，如果拍除器质上的病变，那就注意自己的心态的调节，对自己要有信心，积极面对，才是解决问题的关键

⑦号专家的解答结果: 从你的资料分析是神经衰弱造成的。 根据你的叙述，你精力不好，自卑、无力、是神经衰弱造成的。此病多位工作、学习负担过重，睡眠不足，情绪不佳，事业挫折。亲人死亡、人际关系等因素造成大脑抑制过程软化，自制力减弱，兴奋性增高，继之出现大脑皮层功弱化。出现;头晕、耳鸣、心烦、焦虑不安、多汗厌食、失眠多忘、注意力不集中，脑力迟钝等症状。建议在医生的指导下服用;健脑补肾丸、谷维素、维生素失眠时加用;安定、头痛时加用镇脑宁、焦虑不安时加用;多虑平。 医生询问: 服用什么药物？

⑧号专家的解答结果: 你的情况我以前也有过的，很多人都曾经经历过的。 这个问题解决还是要靠自己。自己要有自信，要相信自己是最好的，积极面对，事情往好处想。保持乐观心情，多与其他人交流，从小事关心帮助他人，别人也会给你同样的回报的，那时你的心情就会好起来，精力学习都会好起来的。 提问人的追问 2010-9-12 11:54:46谢谢你

⑨号专家的解答结果: 作为学生虽然学习成绩好是一个主要的目标，不能给自己太大的压力。过度担心自己的成绩，会使大脑和身心始终处于比较疲劳，紧张的状态。那么头脑反应性及思考能力，记忆能力都会受到一定的影响。尽量在一个比较轻松的心态下学习，只要自己尽力了，成绩自然会好起来的。 应该养成一个良好的生活习惯，规律的安排作息时间，每天睡觉前听听音乐，喝杯牛奶以助睡眠，尽量保持放松，保证一个良好的睡眠，休息好了，第二天的精神才比较好，上课时注意力也会集中起来。 提问人的追问 2010-9-12 11:53:51谢谢你

⑩号专家的解答结果: 您好 很高兴为您解答 您应该是上大学吧，大学里就是活动多，学习才是第一位的，我们有个学生会主席，挂科太多，照样分流了，您一定好好学，才不辜负父母，把时间安排好，每天的课程都要弄会，预习加上复习就搞定了，关键在持之以恒 可以知道，你是一个要强的好孩子，希望你开心快乐健康，O(∩_∩)O谢谢