怀孕两个月了应该补些什么

①号专家的解答结果: 您好，怀孕后需要补充叶酸至孕满三个月，可以预防胎儿神经管畸形。 怀孕后饮食要多样化，丰富有营养，可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼肉、肝脏、新鲜蔬菜水果。现在怀孕2个月食量没有增大是正常的，肚子胀可以做适当轻松的家务，适量活动如散步等。

②号专家的解答结果: 这还是要注意饮食还是要营养的 因为一般的情况下，还是可以考虑及时的休息还是很必要的，所以还是问题不大的，都是属于正常的现象的，可以常规的叶酸片，孕宝口服液还是很不错的

③号专家的解答结果:你好 怀孕前3个月是胎儿发育成型的时期，此时所需营养较少，孕妇体内储存的营养即可满足胎儿发育所需，无需特殊补充营养，但需要继续服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形。怀孕4个月后要多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康。h