做完腰椎间盘突出摘除手术怎样恢复

①号专家的解答结果:1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。可以腰带治疗：（腰椎康特制腰封），效果更好。

②号专家的解答结果: 您好，椎间盘突出压迫神经的症状是比较难受的，手术摘除之后要好好保养，避免上下两节的腰椎由于压力增大而再次病变。 腿细是因为手术之后的损伤，然后长期的不动，肌肉有些萎缩，建议可以每天让家人敷下热水，然后按摩按摩。你的预后还算快的，能下地了，但是慢慢的增加时间，以平躺休息为主。 在饮食上吃些含钙高的食物，促进钙 的吸收，等以后恢复的好点，做些腰部的轻量运动。最好以后带个腰围，保持腰部的曲度。 结合拍片和骨质的生长再决定什么时候能上班，一般需要3个月以上。 提问人的追问 2010-9-8 10:59:28你好，我的主治医生建议我做倒走和在床上做小燕飞的动作，我什么时间可以做，还有据说游泳对腰椎间盘突出很好，什么时间可以。期待您的答复，谢谢

③号专家的解答结果:强直性脊椎炎是中医病名的高骨病，高骨病是肾精和肾阴的亏损，导致的病变，要康复的方法唯一只有滋补肾精和肾阴、消除炎症、吸收骨上软骨、软化韧带。你要了解这方面的康复治疗，可以点击“范主任”与我联系，取得康复的方法。