产后怎样恢复

①号专家的解答结果:你好你的情况要多吃营养补品，不要运动，多多注意休息，慢慢就会恢复啦，祝健康。

②号专家的解答结果: 你好，新妈妈剖腹产后恢复应该引起注意，有下面几点介绍一下，供参考一、不要平卧因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。二、术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。三、剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，也不要喝太多。四、不宜坐浴或盆浴。五、不宜大鱼大肉不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。六、禁止性生活恶露未干净或产后42天以内绝对禁止。七、预防吹风着凉不要贪图凉快吹空调。 以上建议，仅供参考，祝新妈妈早日恢复美丽身材！

③号专家的解答结果: 你好，不管是剖还是顺，科学中提倡恢复体形最佳期是产后六个月内，但这一点对生活中的我们似乎有点难！只要断了奶，体形就会恢复得很快。 建议:您可以在45天以后开始做运动{仰卧起坐}转呼啦圈，!让身体恢复恢复,子宫收缩好!愿:您早日恢复迷人身材!

④号专家的解答结果: 你好，术后应注意休息，在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物，尽早恢复健康，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常地生长发育。剖腹产手术的刀口，每天最好用理疗仪器治疗1-2次。或者在伤口愈合后，每天用热水袋热敷刀口处两次，最好坚持1-2月或更长的时间，这样能促进血液循环，利于经络的疏通，也可以预防妇科的疾病。 多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。 祝健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，剖腹产后要增加营养。 适当活动，注意休息，心情愉快等等，希望我的回答对你有所帮助。