我该怎么调节心态？
健康新闻 2023-05-31 07:43健康新闻www.buyunw.cn
我今年22 本人性别男 病情描述: 我是一名大四的男生，正在准备考研，我和我女朋友报了同一所大学。随着复习，我越来越不自信，她很优秀，是我们的年级第一，考研一定没有问题，可是我就在边缘上，我好害怕一旦考不上会和她分开这样我俩就再也没有可能了，我很担心，复习的时候就很急躁，看得慢不专心，更加急躁。。。。。。。。我该怎么办啊？ 我真的很想和她考到一起去，可是我就是不自信。。。。。。 想得到怎样的帮助: 我该如何调节自己的心态？我应该如何才能获得自信心？
①号专家的解答结果: 您好！考研是对一个人综合素质的全面考验，您现在的成绩稍微落后并不意味着考研的最终结果。 在目前的情况下，思前想后并没有意义，最重要的还是抓紧时间复习，增加自己的储备。通过努力，才会向着自己的目标不断迈进，这是最重要的。
②号专家的解答结果: 你好，依据你的描述 初步怀疑为自卑心理 依据心理学分析，这种不自信源于自卑心理。 阿德勒关于自卑心理学中提到，其实每个人生来都是自卑，因为没有一个人是个完人。 关键在于，如何处理自卑。正确的处理自卑就是一种心理补偿，把自卑的情结当做一种动力来更加激励自己。而不是怨天由人，毫无斗志。 建议调整好心态，不要过多归咎自身原因为借口，只要自己努力过，就可以了。
③号专家的解答结果: 因为学习成绩稍差引起的焦虑。 学习是自己的，考研也是为了自己的前途，不是为了任何人，所以，不用考虑别人，只有自己集中精力复习，就一定有成功！
④号专家的解答结果: 你好你觉得自己学习成绩不行所以会很急躁。你想过吗？虽然你的女朋友学习很优秀。可是也一定会因为一些环境因素从而导致了学习下降等一系列问题。 所以就是你就是内心有些急躁，其实很多时候孩子是需要别人认可的。所以你们还是互相多勉励多支持。互相提醒让友谊延续下去 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 考研本身就是压力极大的一件事情，你又有一位超强的女友，压力就更大了。 可是反过来想一下，他喜欢你，只是喜欢你的学历吗？你有吸引他的地方，他才喜欢你的，而不是因为你们一起考研他才喜欢你的。多想象自身的优点，让自己轻松面对吧。 祝你在考研的道路上越来越轻松！
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