孤僻、自卑怎么办

①号专家的解答结果: 长期的自闭，对你的心理的影响是很大的，我建议你多和身边的人交流交流。身高这么好，你可以打打篮球。应该会有很多人喜欢和你交流的。 如果觉得实在不想和别人说话的话，我建议你可以到医院看看心理医生，做一段时间的心理辅导，慢慢的会好的 提问人的追问 2010-9-6 10:33:52我不是 不愿意说话 只是 不知道怎么主动和别人 打交道 如果是熟人的话 我是很能说的

②号专家的解答结果: 你说“每次 别人在我旁边和别人笑 就认为是在笑我”，这是从什么时候开始的？你最近有遇到什么样的挫折吗？在心理学上，有一种现象叫做"自我效能感降低"，就是说遇到了挫折，而导致自己对自己的评价降低，使自己觉得别人对自己的评价也降低了。不怎么说话，朋友不太多，只要不影响你正常的生活，这些都不属于心理疾病。 你说你不怎么说话，是不是性格有一些“内向”呢？其实在心理学上，"内向还是外向"作为一种人格的特征，并不是很稳定的。一个人在不同的场合下，可能有时候外向有时候内向。即使一个原本相对内向的人，也可以在社会交往中逐渐变得外向起来。其实你心里并不愿意自己过于的内向对不对？很多时候你还是希望与他人有更多的交流对不对？可以尝试更主动与同学交流，或者在同学试图与你交流的时候给与更积极的回应。扩大自己在班里交往的朋友圈子，让自己融入到班级的大集体中去，这样会感受到更多的来自集体的情感支持，也更有信心去面对学业上的压力与挫折。，这是一个循序渐进的过程，慢慢来，不着急。

③号专家的解答结果: 你好,你现在的心态是属于过分的自卑而导致的哦., 建议你要把自己的心态给调节回来哦,还有就是多点的和身边的人一起参加群体活动,多点的向好的方面想,相信自己是可以的.