更年期妇女应该注意什么？

①号专家的解答结果: 在此期间出现的围绝经期精神症状可因神经类型或精神状态不稳定而加重，从而出现的烦躁、焦虑、多疑、抑郁，情绪不稳等一系列反应。 要保持精神心理上的放松，保持愉快舒畅的心情和乐观的心态 期间身体加强锻炼，促进体内循环 消除心中的疑虑，减少精神紧张 建立规律的生活习惯，合理的饮食和营养的搭配调理 多和家人说说话聊聊天，期间的心情状况很重要。

②号专家的解答结果: 主要就是调整心态 缓解压力 也可以适当的用药中药调理一下 最主要的还是调整心态 经常看看书 听听歌 唱歌 跳舞都是可以的 适当的运动 帮助新陈代谢 多喝水 多吃蔬菜 水果 长期调整一下 会好点 放松心情吧 祝你早日康复

③号专家的解答结果: 你好，妇女跟年期最重要的就是饮食和生活习惯了，饮食上要以清淡为主，注重晚饭后散步。 做到这些会改善很多的，问题不是很大，如果你的情况较其他人来说比较严重的话，可以服用中成药逍遥散的，只是梳理肝气，补中益气的良药。可长期使用。其他的就没有什么了。祝你好运健康

④号专家的解答结果: 更年期疾病应该得到很好重视 建议您调整心情，去医院查一下，可以人为补充小剂量雌激素改善此症状，否则时间长了会发展为更年期抑郁症的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 系指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群 系指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群 注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物

⑥号专家的解答结果: 系指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群 注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物

⑦号专家的解答结果: 这还是属于更年期等症状有关的 所以还是要注意的，可以考虑调理还是很不错的，所以还是问题不大的，如更年康，延更丹，谷维素，丹栀逍遥丸，还是很不错的