经常失眠怎么办？很困也很想睡就是睡不着
健康新闻 2023-05-31 07:43健康新闻www.buyunw.cn
我今年66年10月13日 本人性别男 病情描述: 大概是结婚以后有将近二十年了经常失眠，经常头晕平时很困也很想睡，一躺下就是睡不着，我今年45岁，5年前我检查过有颈椎。我记得我小时候就有一种毛病，就是从头到脚整个人的一半经常麻木，一直到现在。近几年来还怕冷，一冷全身的关节就痛，特别是一条腿晚上睡觉稍有一点冷就相当难受，我问过医生说是风湿，平时每天睡觉在5个小时左右。 想得到怎样的帮助: 请医生给我一个好的建议，怎样治疗
①号专家的解答结果: 从您的对病情的描述来看，您二十年来经常失眠，身体素质也不好。其实身体素质和睡眠是息息相关的，由于身体的不舒服导致睡眠质量不高，而睡眠又会进一步影响您的身体健康状况。 1建议您去正规医院做个全面的检查，吃点中药调理下身体; 2.平常多运动运动，打打太极拳等等，会有益您的身体健康，而且也会调节您的心情，进而调节您的睡眠; 3.您的腿疼建议您每晚把食用的盐放在锅里炒热，让后装在一布袋里，热敷，注意一定要掌握好温度，不要烫伤！
②号专家的解答结果: 引起失眠的原因非常多，要逐条分析究竟是哪种原因引起自己失眠的，每个人失眠的原因不尽相同，可能是一种原因引起自己失眠，也可能是多种原因引起自己失眠 泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
③号专家的解答结果: 你好，根据症状分析，怀疑你患有神经衰弱，属中医“肾阳虚失眠'范畴。 建议你在医生指导下口服西药VB1.天麻素片.谷维素等，配合中药如金贵肾气丸合酸枣仁汤加减。平时可多吃海鱼类产品，韭菜.韭子等。
如果以上关于经常失眠怎么办？很困也很想睡就是睡不着的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：30岁以上的妇女脸上有豆豆怎么办
下一篇：中医消银六联疗法真能治愈牛皮癣吗